De Iliopsoas Spier en Onderrugklachten
Bij onderrugklachten is de m. Iliopsoas, ook wel Psoas genoemd, een van de belangrijkste spelers die vaak verantwoordelijk is voor het chronische ongemak. Deze spier speelt een cruciale rol in de beweging van ons lichaam.
Het is jammer dat deze spier zelden wordt erkend als een mogelijke bron van pijn. Toch kan hij gekoppeld worden aan lage rugpijn, heuppijn en zelfs pijn in de benen en voeten, zowel afzonderlijk als in combinatie.
Onderrugklachten
Wanneer standaard behandelingen geen verbetering laten zien en de klachten zelfs uitbreiden naar bijvoorbeeld de borstkas, is het zeer waarschijnlijk dat de iliopsoas spier de boosdoener is.
Deze spier is stevig verankerd aan de onderste wervels van de rug, de heup en het bovenbeen.
Wanneer deze spier samengetrokken raakt, leidt dit tot verschillende problemen in de rug.
De symptomen zijn soms lastig te identificeren, omdat andere spieren rondom de iliopsoas spier proberen de spanning te compenseren.
Typische klachten zijn:
- Pijn in de voorvoet, bekend als Mortons Neuroom
- Rugpijn die kan uitstralen naar de middenrug en zelfs naar de voorkant van de buik en borstkas.
- Soms verergert de pijn bij het opstaan vanuit een zittende positie.
- Problemen met het bekken en de buik kunnen voorkomen.
- Zitten kan verlichting bieden
- Vaak gaat het gepaard met mentale onbalans
- Hoge, snelle ademhaling of een gespannen gevoel met ademen
De mate van gespannenheid van de Psoas oefent heel veel invloed uit op de druk verdeling in de voet, daarom neem ik altijd de psoas mee in het optimaliseren van de voeten. Dit kan zijn doormiddel van bewegingen thuis of een behandeling op de bank.