Beschrijving

Optimaliseer jouw energie, focus, creatiekracht en scherpte. Kom tot rust tijdens deze ademsessie en laat je meevoeren met je adem, mijn stem en de muziek op een reis door het lichaam.

Na de ademsessie ben je weer uitgerust en klaar voor de dingen van de dag.

Elke ademreis heeft een ander thema. De muziek en ademtechnieken sluiten daar op aan, maar altijd staat rust en ontspanning voorop. Thema’s als veerkracht, verwondering en loslaten zijn al voorbij gekomen. Door je bewust te laten worden van jouw staat van zijn op dat moment laat ik je landen in het moment en kan je je mee laten voeren op de klanken van mijn stem en de muziek. Passend bij het thema kunnen ademtechnieken, visualisaties, bewegingen, oefeningen of bodyscans je meer bewust maken van de signalen en reacties van jouw lichaam.Doordat elke sessie een ander thema heeft is de muziek ook elke keer weer anders.

• Er zijn genoeg (yoga)matjes, kleedjes, oogmaskers en kussentjes aanwezig, maar je mag extra warme en zachte items meenemen om je comfort te verhogen
• Er is beperkt plek, betaling via de website verzekerd je van een plekje
• Eet vooraf aan de ademsessie niet (te veel)
• Heb je snel last van geluiden om je heen of de muziek, neem dan oordopjes mee

Indicaties om vooraf contact op te nemen zijn (ernstige) hart- en vaatklachten, (ernstige) psychische klachten, epillepsie en zwangerschap. Kijk voor een uitgebreide lijst hier: Contra-indicaties

Er is veel mogelijk tijdens de ademsessie, wil je ondanks dat jij één of meerdere indicaties hebt toch mee doen, neem dan vooraf contact met mij op.

Datum: Maandagavond

Tijd: 20.15-21.15, inloop vanaf 20.00 uur

Locatie: Studio Blitz Movement, Tetterodeweg 15, Overveen