Beschrijving

Je voeten vormen de basis van elke stap die je zet. Toch brengen veel mensen het grootste deel van hun leven door in schoenen die de natuurlijke werking van hun voeten beperken. In deze interactieve workshop ontdek je hoe je voeten van nature zijn ontworpen om te bewegen, stabiliteit te bieden en samen te werken met de rest van je lichaam.

Tijdens de workshop wisselen theorie en praktijk elkaar af. Je leert meer over het natuurlijke looppatroon, de functie van je voeten en de invloed van schoenen op je houding en beweging. We bespreken de zin én onzin van moderne schoenen, waarom ondersteuning niet altijd de beste oplossing is en hoe te veel steun er juist voor kan zorgen dat voeten minder actief worden.

Naast de theorie ga je zelf ervaren wat er in je voeten gebeurt. Met eenvoudige oefeningen onderzoeken we mobiliteit, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Ook werken we met fascia-rollen om spanning in de voetzolen en het onderbeen los te maken en meer bewegingsvrijheid te creëren.

Na afloop begrijp je beter hoe je voeten functioneren, waar veel voetproblemen vandaan komen en wat je zelf kunt doen om je voeten sterker, beweeglijker en veerkrachtiger te maken.

Deze workshop is geschikt voor iedereen die:

• Meer wil weten over gezonde voeten en natuurlijk bewegen.
• Regelmatig last heeft van voeten, knieën, heupen of rug.
• Nieuwsgierig is naar lopen op blote voeten.
• Wil begrijpen welke schoenen wel of niet bijdragen aan gezonde voeten.
• Zelf praktisch aan de slag wil met oefeningen en fascia-release.

Je gaat naar huis met nieuwe inzichten, praktische oefeningen en een frisse kijk op de rol van je voeten in het dagelijks bewegen.