Voeten & Natuurlijk Bewegen

Je voeten dragen je iedere dag, vaak zonder dat je erbij stilstaat. Toch vormen ze de basis van hoe je staat, loopt, beweegt en hoe je lichaam krachten opvangt en verdeelt.

In onze moderne leefomgeving brengen we veel tijd door op vlakke vloeren, in schoenen en met weinig variatie in beweging. Daardoor krijgen je voeten minder prikkels en minder ruimte om te doen waarvoor ze ontworpen zijn. Dat kan invloed hebben op de manier waarop je beweegt en bijdragen aan klachten in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.

Tijdens de verschillende voetactiviteiten van Back to Basics ontdek je hoe je voeten van nature zijn gebouwd om te bewegen. Je leert meer over stabiliteit, mobiliteit, natuurlijk lopen, balans en het contact met de ondergrond. Tegelijk ervaar je hoe veranderingen in je voeten doorwerken in de rest van je lichaam.

De ene activiteit is vooral gericht op kennis en praktische oefeningen, terwijl bij een andere juist het ervaren centraal staat. Door bewust te bewegen, je voeten opnieuw te leren gebruiken en meer variatie aan te brengen in je dagelijkse beweging, ontstaat vaak meer stabiliteit, bewegingsvrijheid en lichaamsbewustzijn.

Of je nu klachten hebt, nieuwsgierig bent naar natuurlijk bewegen of preventief wilt werken aan een sterke basis, er is altijd een vorm die bij je past.

Hieronder vind je de verschillende mogelijkheden, van workshops en blote voeten wandelingen tot persoonlijke begeleiding in een 1 op 1 traject.

Een sterke basis begint bij je voeten. Wanneer je voeten vrij kunnen bewegen, krijgt de rest van je lichaam de ruimte om mee te bewegen.