Beschrijving

1-op-1 traject — werken aan herstel vanuit je basis

Voetklachten ontstaan vaak geleidelijk en staan zelden helemaal op zichzelf. Daarom kijk ik niet alleen naar de plek waar je pijn ervaart, maar naar je lichaam als geheel.

We onderzoeken hoe je voeten bewegen, hoe je staat en loopt en welke invloed je enkels, knieën, heupen, houding en ademhaling hierop hebben. Vanuit een holistische visie kijken we ook naar factoren die je herstel kunnen beïnvloeden, zoals slaap, voeding, stress, energie en het functioneren van je immuunsysteem.

Persoonlijk afgestemd

We beginnen met een uitgebreide intake en onderzoek. Daarbij kijken we onder andere naar de stand en beweeglijkheid van je voeten, je tenen en voetbogen, de manier waarop je lichaam belasting opvangt en wat jij nodig hebt om te herstellen.

Op basis daarvan maken we een persoonlijk behandelplan. Hierbij kunnen we werken met voettraining, mobiliteit, natural movement, Ismakogie, fascia release, ademtherapie en regulatie van het zenuwstelsel. Je ontvangt eventueel aanvullende oefeningen, video’s of adviezen voor thuis.

Een traject kan passend zijn bij onder andere hielpijn of hielspoor, hallux valgus, stijve of vermoeide voeten, pijn onder de voet, enkelklachten of klachten tijdens wandelen en hardlopen, maar ook bij houdingsgerelateerde klachten, regelmatig terugkerende blessures en heup- en knieklachten.

Hoe ziet een traject eruit?

We werken stap voor stap aan minder klachten en aan voeten die sterker, beweeglijker en veerkrachtiger worden. De lengte en intensiteit stemmen we af op jouw situatie en doelen.

• Kort traject — 3 à 4 sessies: vanaf €550
• Middellang traject — 5 à 6 sessies: vanaf €850
• Langer traject — 8 à 10 sessies: vanaf €1.200

De trajecten zijn inclusief persoonlijk samengesteld ondersteunend materiaal.

Twijfel je wat bij je past?

Tijdens een eerste afspraak brengen we je klachten, manier van bewegen en factoren die je herstel beïnvloeden in kaart. Daarna doe ik een voorstel voor een traject dat echt bij jou en je lichaam past.