‘Geen poot om op te staan’ De 7e basis voorwaarde van Back to Basics gaat over voeten, het fundament van ons (be)staan. De mensen die bij ons, voet-specialisten, komen hebben pijn in hun voeten. Vaak zo erg dat ze beperkt worden in hun dagelijks leven. Van beperkt worden in het bewegen/sporten tot de beperking die […]

Basis behoefte Slaap is één van de belangrijkste basis behoeften en we zijn ons er het minst bewust van. We zijn ons er niet van bewust dat slecht slapen niet normaal is, we zijn ons er niet van bewust dat we er zelf invloed op hebben, we zijn ons er niet van bewust wat we […]

Je staat van zijn beïnvloeden Ademhaling is één van de eenvoudigste manieren om je staat van zijn te beïnvloeden. Wanneer je hyper of gestresst bent heb je een snelle ademhaling, hoog in je borst met een bijbehorende hoge hartslag en hormonen in je lijf die horen bij deze hoge ademhaling en hartslag. Wanneer je in […]

Samen apart Contact met andere mensen is één van onze basis behoeften. Ik besef me steeds meer hoe eenzaam we zijn geworden. Hoe we in onze huizen allemaal apart van elkaar leven en zelfs met elkaar in huis zitten we allemaal op ons eigen schermpje te kijken zonder echt verbinding met elkaar te maken. Eenzame […]

Pilletje? Wat als je eens verantwoordelijkheid neemt voor de gezondheid en het plezier in je leven. Als je ergens niet naar toe gaat voor een behandeling of pilletje, maar ergens heen gaat om te leren hóe je die verantwoordelijkheid in eigen hand neemt. Hoe je een gezond eet en leefstijl patroon integreert in je leven. […]

Back to Basics Mijn bedrijf heet Back to Basics. Bij alles wat ik doe en wat voor mij klopt, komt het neer op back to basics. Terug naar de basis. Impact maken Voor mij is zingeving een belangrijk aspect van gezondheid. Zonder zingeving of het gevoel een nuttige bijdrage te leveren, ben ik niet gelukkig. […]

Fascia Steeds meer leer ik over fascia, ons bindweefsel. Een structuur in ons lichaam. Het bindweefsel verbindt alles wat wij zijn en houdt ons bij elkaar. Het verbindt ons met onszelf. Zonder bindweefsel zouden we niet rechtop kunnen staat, zouden we niet flexibel zijn en zouden we niet terug kunnen keren naar onze ‘oorspronkelijke vorm’. […]

Back to Basics Mijn bedrijf heet Back to Basics. Bij alles wat ik doe en wat voor mij klopt, komt het neer op back to basics. Terug naar de basis. Functioneel sporten Qua beweging heb ik voor mezelf ontdekt dat ik sporten echt nodig heb. Het helpt me te ontspannen, me zelfvertrouwen te geven, te […]

Back to Basics Mijn bedrijf heet Back to Basics. Bij alles wat ik doe en wat voor mij klopt, komt het neer op back to basics. Terug naar de basis. Op het gebied van voeding is het belangrijk om terug te gaan naar de basis. Naar eenvoudige, onbewerkte producten. Ongeveer 8 jaar geleden ben ik […]